Mặt lệch là một tình trạng thường gặp ở nhiều người, khiến cho khuôn mặt không cân xứng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe. Mặt lệch có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, như di truyền, chấn thương, răng hàm mặt, thói quen sinh hoạt, stress… Mặt lệch nên làm gì để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Nguyên nhân gây ra mặt lệch
Mặt lệch có thể phân loại thành hai loại: mặt lệch bẩm sinh và mặt lệch sau sinh. Mặt lệch bẩm sinh là do di truyền hoặc các yếu tố ảnh hưởng đến thai nhi trong quá trình phát triển, như nhiễm trùng, dị tật, thuốc… Mặt lệch sau sinh là do các nguyên nhân sau:
Chấn thương: tai nạn, va đập, rạn xương hàm, bong gân cơ mặt…
Răng hàm mặt: răng mọc lệch, răng khôn, răng sâu, viêm nha chu, hàm trên hàm dưới không khớp nhau…
Thói quen sinh hoạt: ngủ nghiêng một bên, nhai chếch một bên, cắn móng tay, thổi kèn…
Stress: căng thẳng, lo lắng, buồn bã, giảm miễn dịch…
Bệnh lý: viêm xoang, viêm tai giữa, viêm amidan, liệt nửa khuôn mặt…
Đọc thêm: Bọc răng sứ có làm thay đổi khuôn mặt không?
Cách khắc phục mặt lệch
Mặt lệch nếu không được khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe và thẩm mỹ. Một số cách khắc phục mặt lệch hiệu quả là:
Điều trị nguyên nhân gây ra mặt lệch: nếu do chấn thương, răng hàm mặt hay bệnh lý thì cần đi khám và điều trị sớm để ngăn ngừa biến chứng và phục hồi cân bằng khuôn mặt.
Thay đổi thói quen sinh hoạt: cố gắng ngủ đều hai bên, nhai đều hai bên, tránh cắn móng tay hay thổi kèn. Ngoài ra, cần giảm stress bằng cách tập thể dục, thiền định, nghe nhạc hay làm những việc mình yêu thích.
Tập các bài tập cho khuôn mặt: có nhiều bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện mặt lệch, ví dụ như:
Nhăn miệng hai bên: nhăn miệng hai bên rồi giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Thổi má: thổi má phồng lên rồi chuyển hơi từ bên này sang bên kia. Lặp lại 10 lần.
Mút má: mút má vào trong rồi giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Nâng cằm: nâng cằm lên cao rồi giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ: có nhiều sản phẩm hỗ trợ khắc phục mặt lệch như miếng dán, nẹp, máy massage, kem dưỡng… Tuy nhiên, cần lưu ý chọn các sản phẩm chất lượng, an toàn và phù hợp với tình trạng của mình. Ngoài ra, cần kết hợp với các biện pháp khác để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Cách luyện bài tập mewing cho mặt lệch hiệu quả.
Kết luận
Mặt lệch là một tình trạng không mong muốn của nhiều người, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe. Mặt lệch nên làm gì để khắc phục hiệu quả? Bạn có thể áp dụng các cách mà chúng tôi đã chia sẻ trong bài viết này. Tuy nhiên, nếu mặt lệch quá nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau một thời gian thử nghiệm, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị chính xác nhất.
Tìm hiểu tổng hợp những kiến thức nha khoa tại: https://boosty.to/kienthucnhakhoa/
Commentaires